Prijavi se na Panonsku utrku
Program Panonske utrke
24 Kolovoz, 2020

Prehrana kao izvor energije

Prehrana igra jako važnu ulogu u vašem treningu i svakako da nije svejedno što jedete. Od određene hrane možete se osjećati loše i iscrpljeno, što će itekako imati posljedice na vaše trčanje, a s druge strane neke namirnice mogu vam pomoći u dobivanju energije za trčanje…

Panonska utrka Odakle mišići crpe energiju
19 Kolovoz, 2020

Odakle mišići crpe energiju

Naše tijelo je naš pokretač, a kako bi obavljali bilo koju vrstu aktivnosti, odnosno kako bismo pokrenuli naše tijelo, potrebna je aktivacija mišića. Mišićima je potrebna određena energije za obavljanje bilo kakvog tjelesnog rada….

10 Kolovoz, 2020

6 savjeta kako povratiti energiju poslije trčanja

Napunite gorivo prije trčanja, Užina prije trčanja treba biti bogata ugljikohidratima i treba je uzeti  30 do 60 minuta prije trčanja. Na kraju vaše tijelo se ne može dobro osjećati nakon trčanja ako mu niste dali dovoljno goriva prije trčanja

07 Kolovoz, 2020

5 Savjeta za trčanje ljeti

Ljeto je, a visoke temperature već su dugo prisutne. Ako niste naviknuli na trening po visokim temperaturama ovaj period godine može biti veoma demotivirajuć i težak. No, sve je moguće olakšati uz nekoliko pravih savjeta.

This running club changed my daily routine and positively affected my entire life. I wholehearthedly recommend this.

- Joanna Steeler, Trainer of yoga

People is amazing. I am a great believer that the sooner we get things up and running in terms of sport in this area.

- Shayna Jenkins, Personal Trainer

I have always liked running, so it wasn't particularly difficult to make it a habit. All you need is a pair of running shoes.

- Sharon Andrews, Crossfit Trainer

Me and my mates go free running all the time. I've probably jumped four metres on to grass and between buildings.

- Bobby Thomson, Athletics Trainer

Panonska utrka Pratite nas na instagramu
Prijavi se na Panonsku utrku
Skinite kartu Panonske utrke
Panonska utrka Prati nas na Facebooku